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Pesagem do dia 04/01/2023: 77,5kg
***** (mens 5)
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77,5 kg
Tot nu toe verloren: 102,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1679 kcal
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Vet: 45,78g | Eiwit: 88,90g | Kolhy: 240,87g.
Ontbijt: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Peras, Bolo de Goma, Ovo Frito. Lunch: Feijão Preto Cozido, Creme de Galinha, Banana Prata. Diner: Motta Marrons Glacés, Banana Prata. Snacks/Andere: Suco de Maracujá. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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