|
медленно но верно иду к своей цели, без г олода
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 67 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1731 kcal
|
Vet: 69,33g | Eiwit: 99,86g | Kolhy: 172,02g.
Ontbijt: Кекс, Фермер Сметана Домашняя 30%, Кофе с Молоком, Овсянка на молоке. Lunch: Салат с пекинской капусты, Grow Food Перловка с Луком (150г), Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриная Грудка Отварная. Diner: Пюре из фасоли, Салат с пекинской капусты, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: SOJ Marshmallow с Солёной Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яблоко, Яйцо, Лента Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 11,2 kg per week
|