|
Bom dia!
Comecei a usar a app ontem, para decidir se vale a pena assinar.
Desta vez quero seguir minhas resoluções de ano novo a sério, e uma das coisas que planejei foi não gastar com nada supérfluo! Mas pelo pouco que vi, aqui há uma comunidade ativa, e acredito que isso é um estímulo de mão dupla pra quem quer atingir o peso ideal.
Em resumo: farei 44 anos em breve, tenho três filhos (de 21, 17 e 15 anos), já estou na menopausa (precoce), e engordei mais de 30 kg desde que me casei, há 22 anos. A cada gestação, ficava um pouco mais acima do peso, mas o sedentarismo e o desequilíbrio hormonal da menopausa foram os principais responsáveis pelo aumento da gordura…
Enfim, este ano pretendo recuperar minha forma física! Obrigada pelo apoio ❤️
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 24,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 41,14g | Eiwit: 69,00g | Kolhy: 117,51g.
Ontbijt: Pão de Trigo 100% Integral, Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Fatiado, Philadelphia Queijo Creme Original, Mercadona Maxi Lombo. Lunch: Maminha Grelhada, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Chá (Infusão). Snacks/Andere: Ameixa Seca, Continente Pipocas Doces para Micro-Ondas, Pedras Salgadas Água com Gas, Morangos, Água, Morangos. meer...
|
|
2122 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Apple Health - 23 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Bom dia, seja bem vinda!
Estamos consigo para dar força e ajuda no que precisar.
No meu caso, uso apenas a parte gratuita da app. Não achei necessário estar a fazer uma subscrição. Até agora tenho-me dado bem.
Força e foco nessa sua caminhada💪💪😘
08 jan 23 door lid: MDENDSA
|
08 jan 23 door lid: Andreia_falmeida
|
08 jan 23 door lid: trezinharpenedo
|
Força, vai conseguir. a nossa cabeça é que manda. Foco e muita resiliência 💜🍀
08 jan 23 door lid: Vera Prata
|
seja bem-vinda, também uso a parte gratuita e adoro já faço parte desta comunidade há cerca de 6 anos,tem pessoas de todo tipo,cabe nos a nós saber gerir,mas acredite vai ter muito apoio,sem dúvida 💞 força,foco e fé 🙏💪
08 jan 23 door lid: sandyluka
|
Vai conseguir, tenho certeza!🙏
08 jan 23 door lid: ane.kotrarj
|
No pain no gain, 💪💪💪
bem vinda , vai conseguir.👌
11 jan 23 door lid: Sergio_Melo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RobertaCarvalho44's Gewicht Geschiedenis
|