|
Waga leci jak burza! Mega się cieszę! Na razie kontroluje tylko kalorie (ok. 1500/dzień), eliminacja słodyczy i fast-foodów, w miarę regularne posiłki (3 dziennie + jakiś owoc jako deser) i woda. Jak pogoda się ociepli to wracam na rower 😊
|
91,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1155 kcal
|
Vet: 25,51g | Eiwit: 67,39g | Kolhy: 176,57g.
Ontbijt: Musli, Zott Jogurt Naturalny, Suszona Śliwka. Lunch: Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana, Sól, Czarny Pieprz, Gotowany Por, Gotowane Dojrzałe Cebule. Diner: Zott Mozzarella Light, Chleb Biały, Ketchup, Krakus Krakowska Sucha. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|