|
Из-за того, что в праздники позволила себе в среднем 2300-2400, соответственно и привес. Посмотрим, что будет по возвращению в режим. Весь январь по выходным дни рождения, так что если в конце января буду весить 56 или больше, придётся урезать ккал, а возможно и сделать разгрузочный день
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1777 kcal
|
Vet: 102,20g | Eiwit: 114,23g | Kolhy: 96,66g.
Ontbijt: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белая Мука, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Клементины. Diner: Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белая Мука, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Бутерброд со Шпротами. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|