Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2023
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52,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1039 kcal
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Vet: 28,65g | Eiwit: 88,24g | Kolhy: 113,00g.
Ontbijt: セブンプレミアム 黒豆, カネカ 朝飯めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 長ねぎ, ブロッコリ, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 大根, S&B 赤缶カレー粉, マヨネーズ ライトタイプ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 雑穀米. Diner: きな粉, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, クラフト モッツァレラチーズ, 味の素 コンソメ, エノキ, 白菜, 大根, 長ねぎ, 紅鮭. Snacks/Andere: BE-KIND ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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