|
Ну вот...гости уехали, праздники закончились, пора браться за себя и своё тело дальше 😁😁😁 Возвращаюсь в зал и налаживаю вновь питание😋💪 Впереди ещё юбилей подруги🤯😅🙈 поэтому уходим на дефицит и белок🙃😜
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 27,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1116 kcal
|
Vet: 23,72g | Eiwit: 118,61g | Kolhy: 104,38g.
Ontbijt: Energy Diet Капучино. Lunch: Тихая Бухта Креветка Коктейльная Очищенная , Агро-Альянс Чечевица Красная, Помидоры Черри, Лук, Желтый Сладкий Перец. Diner: Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International Коктейль Up2u Ванильный. Snacks/Andere: Energy Diet Капучино, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. meer...
|
|
674 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 1 uur, Samsung Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,0 kg per week
|