Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2023
|
93,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2225 kcal
|
Vet: 65,87g | Eiwit: 190,22g | Kolhy: 216,59g.
Ontbijt: Mercadona + Proteínas Natural , Flocos de Aveia Integral Grossos, Clara de Ovo Pasteurizadas, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tagliatelle, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Diner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Queijo Feta, Chocolate Preto 100%, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: + Proteínas Natural , Morangos, Abacaxi, Laranjas, Ovo Cozido. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielCastro12's Gewicht Geschiedenis
|