Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 december 2014
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2464 kcal
|
Vet: 138,04g | Eiwit: 200,72g | Kolhy: 85,25g.
Ontbijt: Holy Crap Skinny B, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Lunch: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Green Soybeans, Turkey Meat , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ranch Salad Dressing , Lettuce, Baby Spinach. Diner: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Baby Spinach, Compliments Cut Green Beans. Snacks/Andere: No Name Old Cheddar Cheese, Dempster's Whole Wheat Tortillas, Mixed Nuts, Budweiser Bud Light, Bacon. meer...
|
|
3197 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Cardio Fitness - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|