josephc0917's Logboek, 13 jan 23

體重93.7
體脂33.1
基代1692
內臟16
肌肉59.47
骨3.2

93,7 kg Tot nu toe verloren: 0 kg. Nog te gaan: 93,7 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 13 januari 2023:

1288 kcal

Vet: 35,78g | Eiwit: 75,25g | Kolhy: 167,43g. Lunch: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Diner: 三商巧福原汁牛肉麵. meer...

Gewichtsafname van 1,4 kg per week

Reacties

哎油～～日日瘦 ⬇️⬇️⬇️～～ 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻～～

12 jan 23 door lid: gulinlin

📣📣週末了哦⋯ 😁😁

12 jan 23 door lid: gulinlin

一直瘦喔👍👍

12 jan 23 door lid: 尼歐NEO

沒賽百味也能瘦ㄚ🤔👏👏👏

12 jan 23 door lid: chenxxxcccc

瘦👍🏻是為了過年準備嗎🤣🤣🤣

12 jan 23 door lid: 饞嘴小尼

紅眼太操會不會我中了😭😭😭

12 jan 23 door lid: josephc0917

年紀大了要好好保重不要為了省一點錢累壞了身體得不償失啦😅😅 生病要花更多錢😅😅

13 jan 23 door lid: gulinlin

前幾天喉嚨怪怪的😱