|
Taas puolikiloa hävitetty!👊 Ja olen ylpeä itsestäni kun eilen illalla mieheni tarjosi kaiken maailman burgerit ja nugetit mutta en antanut houkutukselle periksi. Sen sijaan söin lehtiselleriä ja tuorejuustoa ja murjotin ja kuolasin😂 Mutta se oli sen arvoista kun astuin vaa'alle tänä aamuna. Tsemppiä kaikille kanssapudottajille💪❤️💪
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1292 kcal
|
Vet: 22,23g | Eiwit: 94,02g | Kolhy: 180,87g.
Ontbijt: Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Sokeri. Diner: Pirkka Modenalainen Balsamietikka, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Porkkanat, Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Snacks/Andere: Mangot, Myrttisen Maustekurkku, Pakkasmarja Mansikka, Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka, Valio Rasvaton Maito, Banaanit. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|