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起床🈚️💩（但肚子沒有很凸
沒量低脂& BMI
經過這幾個月沒有app的日子
平常反而吃更少（因為怕爆卡沒得紀錄😅
結果減肥竟然比用app順利一點點🤏🏻🤔🤔
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47,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1716 kcal
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Vet: 58,96g | Eiwit: 79,83g | Kolhy: 226,84g.
Ontbijt: 統一生機 葡萄乾, 橘子. Lunch: 無糖豆漿, 麥味登 法國吐司, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 早安美芝城 薯泥沙拉, 福樂 自然零 豆乳優格（黑糖）, 炒雞蛋, 炒菠菜, 炒杏鮑菇. Diner: 全家 夯地瓜, 火鍋, 燙青菜. Snacks/Andere: 蘋果（去皮）, 棗子, 多那之 檸檬蛋糕. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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