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Diese Woche nur eine minimale Abnahme. Aber immerhin waren es die Woche davor mehr als 2 kg.
Schwerpunkt der nächsten Woche ist eine für die Darmflora günstige Ernährung.
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69,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1663 kcal
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Vet: 47,69g | Eiwit: 135,76g | Kolhy: 155,59g.
Ontbijt: Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark, Milch 1,5%, Whey Protein. Lunch: Basmati-Reis, Maggi Delikatess Soße zu Braten, Ja! Paniermehl, Real Quality Wirsing , Zwiebeln, Ei, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch Light. Diner: Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Milram Frühlingsquark Leicht, Ei, Möhren, Leerdammer Leger, Meggle Kräuterbutter, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Kohlrabi. meer...
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2156 kcal
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Activiteit:
Bewegung - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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