|
Bismillah, mulai semua programnya. Timbang lagi tanggal 15 april 2023 ✊🏼✊🏼✊🏼
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1198 kcal
|
Vet: 53,48g | Eiwit: 75,31g | Kolhy: 101,99g.
Ontbijt: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Borges Extra Light Olive Oil, Nasi Putih, Tahu, Ikan Layang. Lunch: Telur, Indomie Mi Goreng Jumbo, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. Diner: Telur, Putih Telur, Bawang Bombay, Selada, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ. Snacks/Andere: Monde Serena Snack (20g), Insert brownies, Gery Chocolatos, Apel (tanpa Kulit). meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|