|
Segstartat år, men nu är jag iaf med på banan.
|
134,6 kg
Tot nu toe verloren: 81,4 kg.
Nog te gaan: 49,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2669 kcal
|
Vet: 87,94g | Eiwit: 134,84g | Kolhy: 299,80g.
Ontbijt: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: kikärter, lök, matvete, kokosmjölk, krossade tomater, gröna ärtor, selleri, rapsolja. Diner: kikärter, lök, matvete, kokosmjölk, krossade tomater, gröna ärtor, selleri, rapsolja. Snacks/Andere: Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|