|
Зажор пошел 😭😭😭
Как можно постоянно сидеть на низкокалорийке???
|
82,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 24,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1638 kcal
|
Vet: 75,96g | Eiwit: 71,19g | Kolhy: 170,98g.
Ontbijt: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Янтарь Сыр Плавленый. Diner: Дело Вкуса Суп Гороховый с Копченостями . Snacks/Andere: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Насущный Суп Овощной, Куриный Бульон. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
16 jan 23 door lid: Matoi
|
Вот и я после отравления была на воде
Так хорошо скинула
А теперь опять набор пошел
16 jan 23 door lid: M@rg0w@
|
Покушала? Вкусно? Давай опять на дефицит✊
16 jan 23 door lid: Анна7474
|
Так поэтому из всех утюгов и кричат, не сидите на маленьких калориях. 🤷♀️
16 jan 23 door lid: Ninel.
|
найти себе более интересное занятие, чем есть как не в себя
16 jan 23 door lid: t.tchizhma
|
хлестать себя по щекам когда хочется обожраться 🤣
16 jan 23 door lid: tati_rnd
|
Не сидеть на низкокалорийке🙄Сколько лет я сидела на 500-600кк и только с каждым годом вес все больше и больше становился. Постепенно подняла до 1000-1100 - вполне наедаюсь, и даже бывает, что не могу доесть, исключила сахар в любом виде(кофе, чай, продукты без содержания сахара), исключила мучное(разве что ц/з хлеб иногда употребляю), минимум жареного(если только на оливыче), больше воды + тренировки, итого: вес пошёл на снижение🙂
21 jan 23 door lid: Anastasi0425
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
M@rg0w@'s Gewicht Geschiedenis
|