Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2023
|
78,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2109 kcal
|
Vet: 93,56g | Eiwit: 123,52g | Kolhy: 200,30g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Kucai, Quaker Whole Rolled Oats. Lunch: Mie Sedaap Mie Goreng, Sambal Goreng, Quaker Whole Rolled Oats, Kucai, Tahu Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Diner: Santan, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Andere: Tahu Isi, Maicih Macaroni. meer...
|
|
2431 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Touwtje Springen - 15 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 11 uren en 35 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 13,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
metiiag's Gewicht Geschiedenis
|