|
удивительно... мышцы походу прощаются со мной, потому что я ни хрена не в дефиците, белок пониже, тренировок нет
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 19,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2462 kcal
|
Vet: 66,88g | Eiwit: 121,44g | Kolhy: 344,72g.
Ontbijt: Schogetten Cookies And Peanut Butter, Bonte Bakery Пряники с Фруктовой Начинкой, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Monini Оливковое Масло, Danke Сыр Cheese Light, Яйцо, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Diner: Морковь, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Маримолоко Сгущенка 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andere: Нижегородский Хлеб Лепешка "Восточная" Сырная. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|