|
Espero que a redução seja de gordura e não da massa magra... Redução de 250kcal com foco em reduzir o percentual de gordura.
|
60,4 kg
Tot nu toe verloren: 21,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1592 kcal
|
Vet: 36,49g | Eiwit: 85,69g | Kolhy: 228,80g.
Ontbijt: Bauducco Wafer Morango, Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca. Na Ontbijt: Hortifruti Mamão Papaia. Voor Lunch: Santa Helena Paçoquita (20g), Flormel Mel Orgânico, Banana Nanica, Aveia em Flocos. Lunch: Hershey's Coffee Creations Capuccino, Salada de Folhas, Abobrinha, Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Voor Diner: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. Diner: Brócolis, Salada de Folhas, Atum em Água (Enlatado), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). meer...
|
|
2020 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elainesisterna's Gewicht Geschiedenis
|