|
ilmeisesti hyväksyttävä, että tässä kuussa teema on: pidetään paino 81,jotn kieppeillä. vähempää en ala safkaa ja liikuntaa riittävästi niin katellaa, josko ajan kanssa alkaisi menemään 80, jotn ja siitä 7-alkuiseksi. en tiedä pitäiskö laittaa joku välitavoite 80kg puhkaisuun? Helmi tai maaliskuun loppu? Vai viddu suoraa ennenku Juhannuskokot syttyy.
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Kyllä mä ehkä kuuntelisin sitä kroppaa ja jos tuntuu ettei vaan putoa, niin ottaa pienen aikalisän ja kääntää ajatukset siihen että nyt on pieni ylläpitovaihe, mutta toki jatkaa samaa tekemistä. Jos ei sitten kuukaudessa kahdessa putoo ja tahtoo kuitenkin että putoais, niin sitten tarkastaa kaloreita alemmas / lisää kulutusta. Jossain kohtaa vaan se kroppa alkaa pitämään kiinni niistä varavarastoista ja aivot on sitä mieltä että nyt ollaan kokonaan kohta haihtumassa ilmaan ja aletaan säästämään. Mutta kun vaan sitkeesti jatkaa, kyllä taas menee se viesti perille ettei nälkäkuolemaa tehdä ja painokin putoo. Ja toki sekin vielä, että painon pudotessa se kulutuskin pienenee eli välillä on oikeestikin pakko säätää kulutusta alemmas.
19 jan 23 door lid: heepoxx
|
Kiitos Heepoxx hyvistä sanoista. Seurailen rauhassa hetken ja sen jälkeen jotain muutoksia, jos tarve vaatii. Tammikuu meni ilman leipää ja leivän tuomaa suolaa, se oli jotenkin hyvä itselle ja ilm näky puntarissakin. Ehkä vois leivän jättää veks Helmi ja/tai maaliskuuksi.
20 jan 23 door lid: hippie77
|
Niin ja sulla aivan huikea tulos!!!mahtavaa!!
20 jan 23 door lid: hippie77
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hippie77's Gewicht Geschiedenis
|