Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2023
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 24,4 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1454 kcal
|
Vet: 42,67g | Eiwit: 120,17g | Kolhy: 144,53g.
Ontbijt: Tirolez Creme de Ricota Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva Niagara, Pão Francês sem Miolo, Quaker Aveia em Flocos, Aurora Lombo Cozido Defumado. Lunch: Lacta Lacta Oreo, Sadia Salamitos (Pacote), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Diner: Tirolez Creme de Ricota Light, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Doce de Leite, Pão Francês sem Miolo, Housewhey Whey Protein Concentrado Paçoca . meer...
|
|
2420 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
isa06bl's Gewicht Geschiedenis
|