Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2023
|
121 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2014 kcal
|
Vet: 53,98g | Eiwit: 197,83g | Kolhy: 179,17g.
Ontbijt: Milbona Queijo para Barrar, Café Expresso, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Pingo Doce Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Almôndegas de Carne de Vaca, Pingo Doce Bifes de Frango , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Diner: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Royal Gelatina 10Kcal, Milbona Skyr To Go Morango, Ovo, Azeite, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Café Expresso, Continente Leite Magro, Panrico Pão Integral, Gold Nutrition Proteína, Prozis Creatina, Banana, Continente Leite Magro. meer...
|
|
254 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Matos.'s Gewicht Geschiedenis
|