Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2023
|
114,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 34,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 44,74g | Eiwit: 135,82g | Kolhy: 129,59g.
Ontbijt: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Тунец в Масле (Консервы), Cheese Gallery Сыр Пармезан, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Diner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Snacks/Andere: Ecofood Манго Сушеное, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Майонез, Краб салат. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
И несмотря на плюс 500 гр, итог за неделю:минус 4кг200гр. Ну норм)
20 jan 23 door lid: Na100ящая
|
Молодец,так держать.
Я решила взвешиваться раз в неделю,что бы не расстраиваться от скачков веса
20 jan 23 door lid: anechkabelousova3
|
Да я не расстраиваюсь))) у меня раз в неделю не получится 🤣 весы стоят на самом видном месте, сто раз мимо ходишь 😁
20 jan 23 door lid: Na100ящая
|
итог за неделю???? ничеси💪
20 jan 23 door lid: Фист@шк@
|
Фисташка, ну это первые килограммы) посмотрим как дальше пойдёт)
21 jan 23 door lid: Na100ящая
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Na100ящая's Gewicht Geschiedenis
|