Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2023
|
120,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 20,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2494 kcal
|
Vet: 54,47g | Eiwit: 223,21g | Kolhy: 264,91g.
Ontbijt: Papaia, Panrico Pão Integral, Azeite, Café Expresso, Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Pão de Trigo Integral. Lunch: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco, Continente Feijão Preto Cozido. Diner: Bispo de Vaca, Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Prozis Creatina, Gold Nutrition Proteína, Continente Leite Magro, Banana, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Café Expresso, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Leite Magro, Royal Gelatina 10Kcal. meer...
|
|
63 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Apple Health - 23 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Matos.'s Gewicht Geschiedenis
|