Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 augustus 2009
|
103,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 47,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1535 kcal
|
Vet: 76,29g | Eiwit: 74,73g | Kolhy: 147,11g.
Ontbijt: Corn Flakes, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Beef Stroganoff. Diner: Bread Dipping Spice, Italian Salad Dressing (Fat Free), Cos or Romaine Lettuce, Lasagna with Meat. Snacks/Andere: Italian Pastry with Cheese, Cream (Half & Half), Coffee, Strawberries, Part Skim Mozzarella Cheese, Trail Mix (Unsalted). meer...
|
|
3058 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
|
ToniR's Gewicht Geschiedenis
|