Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2014
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2407 kcal
|
Vet: 109,03g | Eiwit: 159,31g | Kolhy: 134,44g.
Ontbijt: Holy Crap Skinny B, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Lunch: Gold Seal Pacific Pink Salmon, Byblos Pita Pocket, Baby Spinach. Diner: Zucchini , Balderson Old Cheddar Cheese, Red Tomatoes , Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Byblos Whole Wheat Pita (50g), McCain Taters, Flour Taco Shell, Kokanee Beer, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Andere: Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Mixed Nuts. meer...
|
|
3302 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Cardio - 30 minuten, Cardio Fitness - 30 minuten, Zitten - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|