Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2023
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1821 kcal
|
Vet: 47,03g | Eiwit: 135,05g | Kolhy: 206,52g.
Ontbijt: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Granny Smith Apples, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Diner: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Spring Onions , Egg, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Onions, Baked or Grilled Trout. Snacks/Andere: Quality Street Chocolates. meer...
|
|
2755 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Werken - 6 uren, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jasonschofield1's Gewicht Geschiedenis
|