Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2023
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2872 kcal
|
Vet: 77,26g | Eiwit: 139,32g | Kolhy: 356,39g.
Ontbijt: Banana, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Total 0%. Lunch: Barilla Spaghetti N.5, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Scamorza, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Diner: Scamorza, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Ciabatta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. Snacks/Andere: Lindt Excellence 85% Cacao, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Vino Rosso da Tavola, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. meer...
|
|
2264 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 40 minuten, Stretching (Yoga) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jammja's Gewicht Geschiedenis
|