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Estou orgulhosa de mim kkkk estou treinando bem e comendo dentro do limite e sem doces kkkk sei que só tem poucos dias mas estou sentindo que aos poucos estou voltando pra rotina... foco... força... - 11 quilos 😁🙏👊
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68,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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916 kcal
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Vet: 41,32g | Eiwit: 51,53g | Kolhy: 98,97g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Diner: Bife a Parmegiana. Snacks/Andere: Dori Amendoim tipo Japonês . meer...
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2247 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Wandelen (Hiken) - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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