Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 januari 2023
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52,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1079 kcal
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Vet: 27,74g | Eiwit: 90,11g | Kolhy: 123,46g.
Ontbijt: ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 梅干し, もずく, ヤマキ 割烹白だし, キャベツ, マイプロテイン オートミール. Lunch: 味噌汁, なめこ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 煮干し, プチトマト, トーアス 発芽大豆, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, まいたけ, ホクト エリンギ, エノキ, ブロッコリー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ささみ, きゅうり, もやし, 雑穀米. Diner: まいたけ, しいたけ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン リンゴ酢, キャベツ, セブンイレブン みそ汁 なめこ, カネカ 朝飯めかぶ, ローソン 絹豆腐. Snacks/Andere: コストコ 低糖質クロワッサン. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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