Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 december 2014
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2190 kcal
|
Vet: 80,04g | Eiwit: 218,43g | Kolhy: 125,93g.
Ontbijt: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Holy Crap Skinny B, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Lunch: Sugar, Hummus , Tomatoes, Chicken Breast, Lettuce, Fresh Co. Extra Lean Seasoned Roast Beef. Diner: Red Table Wine, Beef or Meat Gravy, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Baby Spinach, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Andere: Lindt Assorted Chocolates, Mixed Nuts. meer...
|
|
3409 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 45 minuten, Zitten - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|