|
вернулась в предновогодний вес и параметры))
набрала за праздники не много, сложнее стало снова войти в режим. да и расслабилась, могу позволить выпить винишка вечером после работы, а могу и пивка в выходные)))
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 60,68g | Eiwit: 124,46g | Kolhy: 93,80g.
Ontbijt: Свекла Вареная, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, сырники с протеином, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Смак Батон Молочный 8, SPAR Аджика Домашняя, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Салат Айсберг, Свекла Вареная. Diner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|