|
F: 12,4%
W: 68,4%
M: 90,3%
1579 kcal
|
60,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2315 kcal
|
Vet: 80,95g | Eiwit: 84,90g | Kolhy: 318,53g.
Ontbijt: Berida Echter Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Kaffee mit Milch. Lunch: Milka Feine Kugeln Noisette, Ja! Gemüsemais, Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Käsepizza mit Gemüse. Snacks/Andere: Karottenkuchen mit Zuckerguss, Kaffee mit Milch, Mandarine, Apfel. meer...
|
|
2065 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 36 minuten, Slapen - 7 uren en 54 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|