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F: 12,9%
W: 68,1%
M: 89,6%
1590 kcal
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60,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1805 kcal
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Vet: 63,13g | Eiwit: 90,04g | Kolhy: 231,31g.
Ontbijt: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Marmelade, Vollkornbrötchen. Lunch: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Bratensoße, Rinderbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Diner: Plätzchen, Honig, Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel. meer...
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2090 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 46 minuten, Slapen - 7 uren en 44 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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