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Whaaat...... wieder 2kg weg... 😁 Jetzt ist aber dann gut mit abnehmen... hab mich mehr als halbiert 🤗🥳
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77,9 kg
Tot nu toe verloren: 79,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1464 kcal
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Vet: 23,05g | Eiwit: 108,25g | Kolhy: 124,79g.
Ontbijt: Cocktailtomaten, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Kaffee mit Milch. Lunch: Mozzarella, Iglo Blattspinat, Cocktailtomaten, Hofstädter Henderl Filet. Diner: Hofstädter Henderl Filet, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
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3206 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Baden - 50 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Stilstaan - 3 uren, Koken - 1 uur en 10 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,0 kg per week
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 Reacties
Hallo danke Leja mir geht es sehr gut und wie geht? 😉
03 feb 23 door lid: Roli02
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Ja genau endlich Wochenendeeee !!! 🥳🤟
03 feb 23 door lid: Roli02
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Und nächste Woche kurze Woche..... Wuhuuuu 😁
03 feb 23 door lid: Roli02
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Nein werder noch..... Habe jede 2 Woche eine kurze Woche 😃
03 feb 23 door lid: Roli02
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1 Freitag arbeite ich lange und dann die Woche darauf am Freitag frei
03 feb 23 door lid: Roli02
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Hab mir ein wenig deinen Diätkalender angesehen, was mir fast am besten gefällt: Obwohl du so wenig Kalorien zu dir nimmst, kannst du trotzdem jeden Tag deine "Snacks" zu dir nehmen :-) Ich wäre ohne Snacks froh auf solche Tageswerte zu kommen.
10 feb 23 door lid: Perti82
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Roli02's Gewicht Geschiedenis
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