|
Har utökat scopet på gruppträningspass och vågat mig på lite mer än de rena cardiosessionerna. Har kört några crossfitinspirerade pass, sjukt jobbiga men vilken magisk känsla det är att klara av övningar jag aldrig trodde var möjliga för mig.
En helt galen motivationsboost.
|
131 kg
Tot nu toe verloren: 85 kg.
Nog te gaan: 46 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2559 kcal
|
Vet: 72,46g | Eiwit: 142,70g | Kolhy: 293,42g.
Ontbijt: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: gröna linser, passerade tomater, champinjoner, sommargrönsaker, zuccini, potatis, aubergine, rapsolja. Diner: gröna linser, passerade tomater, champinjoner, sommargrönsaker, zuccini, potatis, aubergine, rapsolja. Snacks/Andere: Barebells Peanut Caramel. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
Aha, såg att jag hade skrivit ungefär samma sak förra invägningen. Jag har slarvat lite med reflektionerna på senaste tiden, dags för uppryckning...
30 jan 23 door lid: grande rock
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
grande rock's Gewicht Geschiedenis
|