|
Acabei de pesar, emagreci mais um pouco! Foco 🤩♥️👏🏻
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1466 kcal
|
Vet: 66,77g | Eiwit: 69,22g | Kolhy: 145,93g.
Ontbijt: Kiwi, Sadia Mussarela, Crepioca. Lunch: Tomates, Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Diner: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Linguiça de Porco Frita, Tomates, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Nestlé Leite Ninho (13g), Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Yoki Tapioca, Ovo Mexido, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. meer...
|
|
2050 kcal
|
Activiteit:
Sex - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 15 minuten, Borstvoeding - 1 uur, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|