|
F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,0%
1584 kcal
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1720 kcal
|
Vet: 37,26g | Eiwit: 85,27g | Kolhy: 265,11g.
Ontbijt: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Delikato Räucherlachs. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Herta Finesse Schinken Hauchzart. Diner: Nudeln (Gekocht), Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce. Snacks/Andere: Mövenpick Espresso Caffè Freddo, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Kaki. meer...
|
|
1483 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|