Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 december 2014
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1569 kcal
|
Vet: 57,09g | Eiwit: 46,97g | Kolhy: 224,80g.
Ontbijt: Muz, Süt, Mısır Gevreği. Diner: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Ekmekli Kıyma veya Köfte, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Andere: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). meer...
|
|
2839 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Pilates - 10 minuten, Afwassen - 30 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 4 uren en 15 minuten, Slapen - 9 uren en 25 minuten, Rusten - 8 uren en 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
izayke's Gewicht Geschiedenis
|