|
em jejum
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 37,5 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2288 kcal
|
Vet: 58,16g | Eiwit: 97,06g | Kolhy: 343,71g.
Ontbijt: Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Continente Iogurte Slim 0% Morango, Sementes de Linhaça, Canela, Mel, Café Expresso, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Nozes de Nogueira, Bananas. Lunch: Milaneza Milaneza Laços Bicolor, Carne de Porco Assada, Sopa de Feijão, Figo Seco, Tomates Vermelhos, Pão Multicereais MFP. Diner: Pão Multicereais MFP, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Sopa de Feijão, Café Expresso. Snacks/Andere: Café Expresso, Continente Iogurte Magro Slim 0% Morango e Cereais, Maçãs Gala, Gold Nutrition Gold Drink Premium, Alsnacks Barrita Natural Figo Cereais e Mel, Banana. meer...
|
|
2796 kcal
|
Activiteit:
Elliptica - 18 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 20 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 32 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|