|
Mencoba makan di bawah 1000 kalori. Alhasil turun sekilo, mungkin ini hanya massa air yg turun. tp setidaknya berubahnya angka membuatku semakin semangat. kejar BB ideal.
|
103,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 38,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
785 kcal
|
Vet: 7,13g | Eiwit: 38,50g | Kolhy: 137,75g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. Lunch: BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Wortel, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|