Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2014
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2823 kcal
|
Vet: 165,87g | Eiwit: 185,17g | Kolhy: 131,33g.
Ontbijt: Rogers Porridge Oats, 2% Fat Milk, Holy Crap Skinny B, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: President's Choice Blue Menu 4 Bean Salad, Turkey Meat , Baby Spinach, Ranch Salad Dressing , Coleslaw , Chicken Breast, Green Soybeans , Lettuce. Diner: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Idahoan Mashed Potatoes, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Andere: No Name Old Cheddar Cheese, Tribe Hummus, Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Mixed Nuts. meer...
|
|
3035 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Zitten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|