|
Naja schön langsam bekomme ich es hin damit ich mein Gewicht halten kann 😉
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 80,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1295 kcal
|
Vet: 20,44g | Eiwit: 83,29g | Kolhy: 130,31g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, SPAR Vital Genuss Karree, Schärdinger Gouda, Brot, SPAR Vital Putenschinken Natur. Lunch: Cocktailtomaten, SPAR Vital Putenschinken Natur, Brot. Diner: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Knorr Klare Suppe, Salzkartoffeln, Gekochte Karotten, New Lifestyle Hüft-Steaks. Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
|
|
3225 kcal
|
Activiteit:
Koken - 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren, Stilstaan - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 10 minuten, Zitten - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roli02's Gewicht Geschiedenis
|