|
Czwarty tydzień redukcji za mną. Słaby tydzień, mało treningu, krótki urlop z podjadaniem ale wynik jak najbardziej na plus 😀.
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1696 kcal
|
Vet: 83,38g | Eiwit: 75,30g | Kolhy: 166,55g.
Ontbijt: Olej Roślinny, Cebule, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Chleb Biały. Lunch: Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Wedel Czekolada Mleczna z Mlecznym Nadzieniem, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna z Mlecznym Nadzieniem. Diner: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|