|
Итак, сегодня ровно год, как мой мозг перевернулся полюсами и я взялась за питание🥦🧀🥜, вес и решила изменить жизнь 😁💪 Итог -30кг, мне кажется не плохо...😁😊 и это только на питании. С ноября добавлен спорт в мою жизнь 💪😋 Итогом года я довольна!!! 🥳😁 Идём дальше и только вперёд 🙃
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 30,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1331 kcal
|
Vet: 40,82g | Eiwit: 113,79g | Kolhy: 126,84g.
Ontbijt: Финтур Конфеты на Алюлозе "с Клубникой", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная, Голубика. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Минтай Запечённый, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом. Diner: Energy Diet Коктейль Клубника. Snacks/Andere: Усадьба Творог 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Голубика. meer...
|
|
609 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 1 uur, Samsung Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|