|
набираю массу, очень надеюсь на поддержку и помощь ❤️
|
27,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
647 kcal
|
Vet: 22,45g | Eiwit: 77,74g | Kolhy: 37,17g.
Ontbijt: Азбука Вкуса Сёмга Слабосоленая, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Лук, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Петрушка. Lunch: Укроп, Помидоры, Лук, Капуста, Китайская Капуста, Куриное Филе Вареное. Diner: Лук, Помидоры, Китайская Капуста, Лента Перец Чили , Макдоналдс Флет Вайт. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|