Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2023
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66,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3439 kcal
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Vet: 72,14g | Eiwit: 247,35g | Kolhy: 470,40g.
Ontbijt: Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Integralmedica Creatina, Pilão Café. Lunch: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida. Diner: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida, Chuchu Cozido, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Beterraba Cozida. Snacks/Andere: Santa Helena Paçoquita (15g), FLOCAO, Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó Químico, sococo, CLARA, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Maçãs Gala, Banana Prata, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Whey Protein, Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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francisco.costajr's Gewicht Geschiedenis
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