UltraIgnatz's Logboek, 14 feb 23

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achte ab heute, auf mehr balastoffe mal sehen ob sich das positiv auf das gewicht auswirkt.

147 kg Tot nu toe verloren: 5,5 kg. Nog te gaan: 57 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Gewichtsafname van 7 kg per week

5 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Balaststoffe und protein sind sehr gut... balaststoffe brauchen lange zum verdauen und verbessern die verdauung... protein braucht auch lange zum verdauen, kriegst 70% der energie raus, hilft muskeln erhalten und aufbauen...

14 feb 23 door lid: ExtraTNT


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