|
А я молодец!
Позади второй день, выходит около 1800 ккал в день. + 1 тренировка на руки и спину. Даже страшно представить, сколько съедала до этого 😬 2 месяца собиралась с силами, а тем временем вес на весах все увеличивался, пока вчера я не увидела на них цифру 80 😧 поняла, что так продолжаться больше не может..
Как же здорово меня зарядила ваша поддержка под вчерашним постом💪🏻
Обратного пути нет, хватит себя «жалеть»
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1707 kcal
|
Vet: 76,70g | Eiwit: 100,19g | Kolhy: 164,80g.
Ontbijt: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 18%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Кролика, Суп из Говядины. Diner: Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Котлеты из Кролика. Snacks/Andere: Избенка Сыр Козий Молодой, Банан. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|