|
Норма сахара - не более 25г в сутки (ВОЗ), Крайний максимум не более 10% от общей калорийности в день.
Норма клетчатки для женщин 40-50л - 25г в день.
|
53,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1748 kcal
|
Vet: 100,52g | Eiwit: 78,99g | Kolhy: 137,50g.
Ontbijt: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, La Pina Арахисовая Паста, Талицкие Молочные Фермы Деревенские Сливки из Талицы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Рис Отварной, Минтай в Кляре, Орехи Кешью. Diner: Оливковое Масло, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Говядина Отварная. Snacks/Andere: Сушеное Манго. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|